"Мої емоції: наскільки я вмію розуміти свій емоційний стан" від організації DRUGSTORE

15 березня 2024 року в стінах IQ простору відбулася лекція на тему: "Мої емоції: наскільки я вмію розуміти свій емоційний стан" від організації DRUGSTORE.

DRUGSTORE - некомерційний освітньо-профілактичний проєкт, який діє в Україні з 2018 року. Він спрямований на формування безпечних моделей поведінки на вечірках і в повсякденному житті, а також побудову гуманної наркополітики в українському контексті.

Спікеркою заходу була Вікторія Шаповалова, психологиня, гештальт-терапевтка, консультантка та авторка статей проєкту Drugstore, психологиня проєкту "Поруч" від UNICEF.

Емоції - це не лише відчуття, які ми переживаємо, але й ключовий компонент нашого життя. Розуміння своїх емоцій може бути складним завданням, але це надзвичайно важливо для досягнення емоційного благополуччя та гармонії.

Часто нам буває важко виразити свої почуття словами, що може вести до конфліктів або неврівноваженості. Тому необхідно розвивати навички вираження емоцій через спілкування з друзями, сім'єю або професійним психологом.

Відчуття щастя, смутку, радості або гніву є невід'ємною частиною людського існування. Але наскільки ми здатні розуміти ці емоції і впоратися з ними? Техніки саморегуляції, такі як дихальні вправи, медитація та позитивне мислення, допомагають зберегти емоційний баланс у будь-яких умовах.

Про це та багато іншого спілкувалися студенти Агробіологічного факультету зі спікеркою заходу. Лекція  була дуже інформативною та корисною. Було розглянуто різні аспекти емоційної грамотності, включаючи розпізнавання, вираження та управління емоціями.

Доповідь пані Вікторії надала цінні інструменти та практичні поради щодо розвитку емоційної свідомості та стабільності. Завдяки цьому тренінгу, студенти отримали нові знання та стимул для розвитку особистості.

Велика кількість відвідувачів погодилися, що такі події повинні проводитися частіше, оскільки вони відіграють важливу роль у підвищенні емоційного благополуччя та розвитку самосвідомості.

Від імені Агробіологічного факультету, ми дякуємо організації DRUGSTORE та всім студентам, які долучилися до даної події.

Софія Фесун,

заступник  інформаційного сектору  ССО АБФ