КУРАТОРСЬКА ГОДИНА ЗІ ЗДОБУВАЧАМИ ВИЩОЇ ОСВІТИ СПЕЦІАЛЬНОСТІ Н5 ВОДНІ БІОРЕСУРСИ ТА АКВАКУЛЬТУРА НА ТЕМУ: «СУТНІСТЬ, ФАКТОРИ ТА ВИДИ СТРЕСІВ»

Треба вміти переносити те, чого не можна уникнути.

М. Монтень

Виховна робота є невід’ємною складовою освітнього процесу. Вона спрямована не лише на професійне становлення майбутніх фахівців, а й на розвиток їхньої особистості, формування емоційної стійкості, відповідального ставлення до власного здоров’я та вміння ефективно взаємодіяти з оточенням.

15 жовтня 2026 року на факультеті тваринництва та водних біоресурсів НУБіП України відбулася кураторська година зі здобувачами першого (бакалаврського) рівня вищої освіти спеціальності Н5 Водні біоресурси та аквакультура на тему: «Сутність, фактори та види стресів». Захід організували та провели доценти кафедри гідробіології та іхтіології Аліна Макаренко та Максим Халтрин.

Під час зустрічі здобувачі вищої освіти поглибили знання про стрес, його основні причини, прояви та вплив на фізичний і психологічний стан людини. Було розглянуто різні види стресу, зокрема гострий, хронічний, фізіологічний, психологічний, інформаційний та емоційний. Окрему увагу приділили чинникам, які можуть спричиняти стресові реакції: навчальному перевантаженню, міжособистісним конфліктам, труднощам у спілкуванні, високим вимогам до себе, інформаційному перенасиченню та складним життєвим обставинам.

Важливою частиною кураторської години стало обговорення наслідків тривалого стресу, серед яких можуть бути втома, тривожність, емоційне виснаження, зниження працездатності та незадоволеність повсякденною діяльністю. Здобувачі вищої освіти мали можливість замислитися над важливістю своєчасного розпізнавання власних емоційних станів і необхідністю дбати про психологічне здоров’я.

Окрему увагу під час зустрічі було присвячено способам профілактики та подолання стресу. Зокрема, наголошено на важливості раціонального планування часу, визначення пріоритетів, підтримання конструктивних стосунків, відкритого спілкування з близькими, фізичної активності, повноцінного відпочинку та занять улюбленою справою. Особливе значення має вміння зберігати позитивне налаштування, приймати власні помилки як досвід і не боятися звертатися по допомогу за потреби.

У сучасних умовах тема психологічної стійкості набуває особливого значення. Постійні виклики, невизначеність і високий рівень емоційного напруження вимагають від молоді вміння адаптуватися до змін, підтримувати внутрішню рівновагу та знаходити ресурси для подальшого розвитку. Саме тому формування навичок саморегуляції, взаємопідтримки й відповідального ставлення до власного здоров’я є важливим складником виховної роботи зі студентською молоддю.

Проведення таких кураторських годин сприяє створенню сприятливого освітнього середовища, зміцненню довіри між здобувачами вищої освіти та викладачами й усвідомленню того, що турбота про себе, повага до інших і готовність підтримати ближнього допомагають долати труднощі та впевнено рухатися вперед.

Разом працюємо, навчаємося та наближаємо Перемогу! Слава Україні! Героям слава!

Доцент кафедри гідробіології та іхтіології

Меланія ХИЖНЯК