Підтримка через самоприйняття

7 листопада відбулася чергова зустріч гуртківців Клубу самопізнання та саморозвитку "Butterfly".

Учасники проєкту мали можливість познайомитись та апробувати техніку на самоусвідомлення та самоприйняття "Я поряд із собою".

Основною метою техніки є формування позитивного й доброзичливого ставлення до себе, прийняття своїх рис, особистиго досвіду без самокритики та почуття провини.

Основні завдання техніки:

- Навчитися розпізнавати й називати свої емоції.

- Аналізувати власні думки, переконання та внутрішні установки.

- Визначати свої сильні й слабкі сторони, цінності, потреби.

- Розуміти, як минулий досвід впливає на теперішню поведінку.

- Формувати здатність оцінювати себе без осуду, а з інтересом.

Зустріч відбулася у теплій та позитивній атмосфері. Учасники відкрито ділилися своїми думками, почуттями й досвідом, підтримували одне одного та створювали простір довіри й взаєморозуміння.

Наприкінці, учасники підсумували головні ідеї, які прозвучали під час спілкування, та відзначили, що навіть невеликі кроки у напрямку самопідтримки й самоусвідомлення власних емоцій та потреб є важливими і цінними.

Заняття завершилася словами вдячності за спільний час, взаємну підтримку та щирість.

Гуртківці поділилися своїми відчуттями після роботи в групі та побажали одне одному спокою, натхнення й внутрішньої сили.