School of Practical Psychology. Інтерактивний семінар «Ключ до тіла»: розблокування внутрішнього ресурсу»
У межах діяльності School of Practical Psychology кафедри психології у квітні 2026 року відбувся інтерактивний семінар на тему: «Ключ до тіла»: розблокування внутрішнього ресурсу». Цього разу спікерами заходу були керівник проєкту, доцент кафедри психології Оксана ОЛІЙНИК і студенти 3 курсу спеціальності 053 «Психологія» Ангеліна КІНЗЕРСЬКА і Валентина БАРАНІВСЬКА.
Під час заходу ведучими було проведено комплексну апробацію технік тілесно-орієнтованої психотерапії задля усунення м'язових затисків, усвідомлення емоцій та відновлення адаптаційних механізмів особистості, зв'язку між думками, почуттями й фізичними відчуттями.
За допомогою технік заземлення учасники вчились знаходити знаходити внутрішню опору, стійкість, відчувати стабільний контакт із реальністю «тут і зараз» та відновлювати психологічну стійкість через фізичне відчуття зв'язку з поверхнею.
Робота з межами в тілесній терапії дає можливість фізично відчути та усвідомити власний психологічний простір, навчитися розпізнавати моменти його порушення, а також розвинути здатність впевнено та безпечно для себе взаємодіяти з оточенням.
Виконання дихальних вправ сприяло зниженню емоційного напруження, зняттю затискачів у ділянці діафрагми та грудної клітки, а також гармонізації роботи вегетативної нервової системи для досягнення стану глибокої релаксації.
Техніки релаксації допомагали зниженню рівня м'язової напруги, поверненню легкості рухів, нівелюванню симптомів стресу та стабілізації психоемоційного стану, що дозволяє організму перейти в режим відновлення та акумуляції життєвої енергії.
Інтерактивний формат заходу дав можливість учасникам ппереконатися у нерозривності соматичних та психічних структур. Застосування технік тілесно-орієнтованої терапії допомагає не лише зняти симптоми стресу, а й активувати внутрішні ресурси психіки, необхідні для подолання життєвих викликів.
